4 Quejas que odio oír y cómo corregirlas

A nadie le gusta escuchar quejas, especialmente en el mundo del fitness Estoy seguro de que cualquier rata de gimnasio profesional de fitness o cualquier persona que esté involucrada en una vida saludable ha escuchado a sus amigos o a alguien pidiendo consejo decir lo siguiente:

1. No tengo tiempo para el gimnasio.

Realmente no tienes tiempo para el gimnasio pero lo más probable es que tengas tiempo para

Hay algunos casos en los que la gente realmente no tiene tiempo para dormir es importante, pero para la mayoría de la gente que no tiene dos trabajos yendo a la escuela a tiempo completo, etc., hay tiempo en algún lugar de su horario. Como punto de referencia hay unos pocos doctores que trabajan 80 horas que todavía llegan a mi gimnasio 5 días a la semana. Ya sea que necesite cocinar todas sus comidas en un día para ahorrar tiempo durante la semana, de una manera diferente, detenga los medios sociales o vea su programa favorito hasta que tenga un día libre, puede encontrar tiempo para ir al gimnasio unas cuantas veces por semana. Se trata de dónde están tus prioridades y si están enfocadas en ser más saludables en lugar de ver lo que pasa en el próximo episodio del Mundo Real o en el próximo tweet de Kim Kardashians, encontrarás tiempo para ello. Por lo menos usted será capaz de encontrar tiempo para hacer ejercicio en el hogar calistenia es increíble.

2. Es tan difícil seguir una dieta o una de sus variaciones como la dieta es dura que no puedo perder peso, etc.

En primer lugar, quién dijo que hacer dieta era fácil. Lo más probable es que estés tratando de perder un montón de peso que has ganado durante un largo período de tiempo. Si estuvieras tratando de ganar un montón de peso en un corto período de tiempo, dirías que también fue difícil. Ahora, dejando de lado el hecho de que sí, la dieta puede ser difícil al principio, usted debe darse cuenta de que hace muchas cosas que son difíciles y que no lo benefician tanto como llevar un estilo de vida saludable. Si tu jefe te dijera que puedes tener el día libre si comes sano hoy o puedes venir a trabajar y comer insalubre, ¿qué elegirías si asumiera que comes sano con un día libre si eligieras insalubre, entonces hay mucho más en tu problema? Ahora hemos establecido que comer sano es más fácil que su trabajo que usted hace 56 días a la semana. ¿Por qué no hacer ambas cosas? Trabajas para ganar dinero que te permita disfrutar de las cosas en la vida correctamente.

En segundo lugar, llamarlo hacer dieta es prepararse para el fracaso. Usted no hace una dieta mágica por una cierta cantidad de tiempo y luego regresa a los viejos hábitos. Usted debe entender que no se trata de hacer dieta por una cantidad específica de tiempo, se trata de cambiar su vida entera rompiendo viejos hábitos y viviendo un estilo de vida saludable por el resto de su vida.

3. No puedo permitirme comer sano

Este me deja boquiabierto. No quiero entrar demasiado en detalles sobre esto, pero digamos que mi dieta está llena de verduras, grasas saludables, carbohidratos saludables y entre 190 y 230g de proteínas al día, que es de alrededor de 222 y 400 calorías en este momento Con eso dicho soy capaz de comer limpio durante alrededor de 46 al día, dependiendo de lo que como. Si tuviera que comer aún más barato, apostaría a que podría llegar a los 3 días. En lugar de despotricar aquí hay algunos consejos que he aprendido a lo largo de los años

Es en su mayoría de sentido común, pero la gente es perezosa cuando se trata de compras de comestibles y prefiere quejarse que investigar. El 1.29 Little Debbie rack en cada tienda es mucho más fácil de escoger.

4. Comer saludablemente apesta

Lo oigo mucho. Es una de esas cosas en las que va de la mano con las dietas de odio. A todo el mundo le gusta la comida, al menos a la gente más sana que conozco y probablemente a los locos también. Hay un estigma detrás de comer sano que debe significar que va a tener un mal sabor. No estoy seguro si esto se deriva de los medios de comunicación o de la mayoría de las dietas de culturismo que se ven por ahí con todos los alimentos simples. La comida es uno de los grandes lujos en la vida por qué te vendes tan barato Puedes comer sano y PUEDE saber muy bien Estas son algunas de las cosas que he hecho a lo largo de los años no sólo para que mi comida sepa mejor, sino también para permitirme mantenerme cuerdo mientras reduzco de peso o lucho contra los antojos.

Siempre y cuando usted está alcanzando sus necesidades de grasa macrosproteincaloría para el día en que usted va a estar bien y alcanzará sus objetivos mientras se mantiene cuerdo. Usted no necesita comer 5 onzas de pollo con brócoli y 15 almendras 6 veces al día para perder peso.

admin

Me encanta el fitness y la nutrición, por eso hago este blog para poco a poco ir mostrando mis conociemiento hacia este apasionante mundo que es internet.

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