Consejos de ayuno intermitente para el éxito de la dieta

El ayuno intermitente es una de mis dietas favoritas y la primera en hacerme adelgazar.

Algunos de vosotros podríais no saber qué es SI, así que aquí os dejamos un rápido resumen.

AI o Ayuno Intermitente es cuando ayunas durante un número determinado de horas al día.

Suelo hacer 16 o 20 horas y como hay 24 horas en un día que me deja con 8 o 4 horas para comer, no importa cuántas calorías deba estar comiendo para perder peso. Básicamente, lo que estás haciendo es comer lo que normalmente comerías para perder peso en menos tiempo, así que en lugar de un montón de comidas pequeñas, obtienes 1 ó 2 realmente grandes. Esto es ideal para personas como yo que aman las porciones más grandes o que tienen problemas con los atracones.

admin

Me encanta el fitness y la nutrición, por eso hago este blog para poco a poco ir mostrando mis conociemiento hacia este apasionante mundo que es internet.

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